Ovocný chia pudink

Pro 2 osoby budeme potřebovat:

1 banán
1 kiwi
hrst bílých hroznů bez pecek
3 dcl libovolného rostlinného mléka (zde použito sojové s příchutí vanilky)
1,5 polévkové lžíce chia semínek

Do smoothie makeru  postupně vložíme oloupaný banán a kiwi, kuličky bílého hrozna, chia semínko a rostlinné mléko. Vše důkladně rozmixujeme. Nalijeme do skleniček nebo misek  a vložíme přes noc do lednice. Vlivem působení chia semínek, které nabobtnají,  vznikne krásně tuhý pudink . Podáváme jako dezert ke kávě nebo jako vydatnou snídani.  Při plavbách v horkých parných dnech je velmi osvěžující a chutný.

Chia pudink 2 Chia pudink 3

Iveta Richterová

Miluji plavbu na motorové lodi, mám více jak dvacetileté zkušenosti s prodejem lodního příslušenství. Jsem provozovatelkou plaveb pro radost na Vltavě v Praze i mimo ni. Předávám informace všem, kteří potřebují poradit s plavbou v ČR, s motorem či příslušenstvím na své nebo pronajaté lodi. Vás ostatní, kteří nevlastníte loď a rádi byste pluli, zvu na naše plavby. Více informací zde>> Jsem autorkou ebooku Proplouváme plavebními komorami bez stresu v 10 bodech. více informací zde>> Napsat mi můžete na plavby@ivetarichterova.cz Můj příběh si můžete přečíst zde>>
  • 12 rad před vyplutím, aby se plavba nestala noční můrou.

    Praktické rady před vyplutím pro každého.

  • Přihlášení plavidla na SPS snadno a rychle

    Průvodce papírováním krok po kroku pro úspěšnou cestu na úřad.

  • Ebook Proplouváme plavebními komorami bez stresu v 10 bodech

  • Romantické večerní plavby Prahou na lodi AMBER